El herpes es una enfermedad crónica que se
puede controlar pero no eliminar completamente. Durante momentos de estrés es
posible que sufras un brote de la enfermedad, aquí hablaremos de algunas cosas
que puedes hacer para que tu brote desaparezca más rápido.
No toques el brote de herpes, esto solo lo
irritará más y podrías extenderlo, también evita tener contacto con otra
persona hasta que el brote haya desaparecido.
Lava tus manos con frecuencia, especialmente
debajo de las uñas.
Mantén las lesiones secas, es buena idea
usar harina en ellas si hace calor. Recuerda secarte muy bien, si después de
bañarte es doloroso usa una secadora.
Usa ropa de fibras naturales, la ropa debe
de ser holgada y no estar pegada a la piel.
Bebe mucha agua, es importante mantenerse
hidratado.
Toma un suplemento con lisina que puede
ayudarte a reducir el tiempo de recuperación de las lesiones y para prevenir
futuros brotes de herpes, recuerda que el suplemento debe de ser bajo en
arginina, algunos alimentos como los frijoles, el pescado y la mayoría de las
frutas, vegetales y productos lácteos cumplen con esto.
Reduce el estrés, este puede causar más
brotes, obviamente no es fácil ya que un brote es también estresante pero
intenta controlar tu estrés día a día.
Toma un suplemento de vitamina B.
Aplica Vitamina E y vitamina A directamente
en las lesiones.
Recuerda que un paquete de hielo puede
reducir el dolor excesivo.
Procura evitar los cítricos mientras aún
presentes lesiones.
Evita los alimentos con grandes cantidades
de arginina como: almendras, cereales, chocolate, maíz y cacahuete.
Recuerda que todos estos consejos te
ayudarán a reducir el tiempo de curación de un brote de herpes, lo ideal
es que los evites fortaleciendo tu sistema inmune y controlando el estrés para
evitar futuros brotes.
